خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

%name خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

از فواید خرما به بالا بودن فیبر می توان اشاره کرد

خرما دارای خواص خیلی زیادی از جمله برگشت انرژی و جوانی از دست رفته هست که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده هست.

فواید خرما :

در خرما، مقداری فیبر بسیاری موجود هست، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه خیلی مناسب هست،

%name خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

از خاصیت خرما به تقویت استخوان ها می توان اشاره کرد

اثر خرما بر بیماری های اعصاب : در خرما به میزان قابل توجهی پتاسیم موجود هست که برای پیشگیری از پرفشاری خون و برای کار درست عضلات و اعصاب ضروری هست که به هم خوردن آن در بدن، خیلی خطرناک هست. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان قابل توجهی منیزیم هست که برای اعصاب و عضلات ضروری هست.

سلامت و قدرت استخوان ها: خرما منبع غنی از مواد معدنی مشابه سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم هست که همگی در رشد و تقویت استخوان های سالم، جدایی ناپذیر هستند، به ویژه با افزایش سن افراد به تدریج بی‌قدرت می شوند. این خرما را به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده برای تقویت استخوان ها و مقابله با بیماری های دردناک و بی‌حالی استخوان تبدیل می کند.

ارتقاء سلامت گوارش، رفع یبوست : در خرما، مقداری فیبر بسیاری موجود هست، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه خیلی مناسب هست، فیبر برای تقویت سلامت روده بزرگ و ایجاد حرکات منظم روده ضروری هست. فیبر نامحلول و محلول موجود در خرما به پاکیزه کردن دستگاه گوارش کمک می کند و به روده بزرگ اجازه می دهد تا در سطح بالاتری کار کند. برخی از مزایای دیگر مربوط به سلامت فیبر و روده بزرگ، کاهش خطر ابتلا به کولیت، سرطان روده بزرگ و بواسیر هست.

بیشتر بخوانید:  روغن کنجد و خواص شگفت انگیز آن

تقویت سلامت قلب : مطالعات نشان داده هست که فیبر و پتاسیم خطر سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. بنابراین، خرما به عنوان یک روش سالم و خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول LDL در بدن، پیشگیری از حمله قلبی، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشنهاد می شود. با مصرف دو بار در هفته، خرما می تواند به طور جدی سلامت کلی قلب را تندرستی ببخشید.

%name خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

……..

کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی : خرما به عنوان منبع غنی از منیزیم شناخته شده هست که نشان می دهد به کاهش فشار خون کمک می کند و خرما پر از مواد معدنی هست. علاوه بر این، پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی موجود در خرما هست که عملکردهای مختلفی در بدن دارد و به عملکرد درست قلب کمک می کند و بنابراین به کاهش فشار خون کمک می کند.

تقویت کننده انرژی : یک وعده خرمای پر از انرژی حاوی 31 گرم کربوهیدرات هست، و آنها را به یک منبع انرژی تبدیل می کند. کربوهیدرات ها برای تأمین انرژی سریع 3 گرم فیبر رژیم غذایی و 29 گرم قند طبیعی مشابه فروکتوز ، گلوکز و ساکارز وجود دارند و به آسودگی توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرد. خرما یک میان وعده عالی برای تقویت انرژی هست.

سلامت سیستم عصبانی : ویتامین های موجود در خرما، آن را به عنوان یک تقویت کننده ی ایده آل برای سلامت و عملکرد سیستم عصبانی تبدیل می کنند. پتاسیم یکی از عناصر اصلی در تقویت یک سیستم عصبانی سالم هست و همچنین سبب افزایش سرعت و هوشیاری تلاش مغز می شود.

بیشتر بخوانید:  خواص داروئی انگور

آلرژی : یکی از جالب ترین جنبه های خرما وجود گوگرد ارگانیک در آنها هست. این یک عنصر خیلی رایج برای یافتن در مواد غذایی نیست، اما فواید درمانی ارزشمندی دارد، از جمله کاهش واکنش های آلرژیک و آلرژی های فصلی.

%name خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

از خواص گردو با خرما می توان به کاهش سردردهای ناشی از کمبود آب اشاره کرد

درمان کم خونی : کم خونی با کمبود غیرمعمول گلبول های قرمز در بدن انسان مشخص می شود و به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. خرما حاوی سطح چشمگیری از آهن هست که سبب می شود آنها بهترین راه حل خانگی برای درمان کمبود آهن باشند. مصرف خرما به طور منظم می تواند میزان آهن موجود در خون را به تندی افزایش دهد. سطح بالای آهن نه تنها فقدان ذاتی آهن در بیماران کم خونی را متعادل می کند بلکه سبب افزایش قدرت و نشاط می شود.

از ابتلا به سرطان شکم پیشگیری می کند : سرطان شکم حاوی سرطان معده، سرطان کلیه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده، سرطان کبد و روده یا روده بزرگ هست. تحقیقات نشان داده هست که خرما برای کاهش خطر و اثر سرطان شکم تاثیر دارند.

درمان اسهال : خرما رسیده حاوی پتاسیم هست که به عنوان یک روش اثرگذار در کنترل اسهال شناخته شده هست. هضم آنها آسان هست، که بیشتر به کاهش ماهیت غیرقابل پیش بینی اسهال مزمن کمک می کند. فیبر محلول موجود در آنها همچنین با فراهم کردن بخش عمده ای از حرکات روده و ارتقاء عملکرد طبیعی و سالم سیستم دفع کننده می تواند در رفع اسهال کمک کند.

%name خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

خواص خرما خشک

بیشتر بخوانید:  31 خواص میوه ی کاکتوس یا گلابی خاردار

بی‌حالی جنسی : مطالعات نشان داده اند که خرما حتی برای افزایش استحکام جنسی مفید هست. یک ششم خرما را در شیر بز تازه یک شب خیس کنید، سپس آنها را با همان مخلوط پودر هل و عسل در آن بریزید و مخلوط کنید. این مخلوط برای افزایش استحکام جنسی و کاهش نازایی ناشی از اختلالات مختلف جنسی یک مخلوط مقوی خیلی مفید محسوب می شود.

مخالف پیری، پوست و فواید مو : همانطور که قبلاً ذکر شد، خرما با ویتامین های A ، C ، B1 ، B2، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم پر شده هست. این مواد مغذی نه تنها سلامت کلی ما را تقویت می کنند، بلکه سبب زیبایی و انعطاف پذیری پوست ما می شوند، فولیکول های مو شما را تقویت کرده و شاخه های مو شما را زورمند تر و سالم تر می کنند.

خرما زاهدی:

خرما زاهدی از خرماهای خشک به شمار می رود. در بعضی از مناطق به عنوان نوع نيمه خشک هست. در مناطقی از کشور به عنوان قصب از آن نام برده شده هست

خرما زاهدی مشابه دیگر خرماها از خواص بی نظیری بر خوردار هست. خرما زاهدی را اغلب مصرف کنندگان به علت خشک بودن آن پسندیده و جانشین خیلی مناسبی برای قندهای مصنوعی قرار داده اند.

خواص دارویی خرما زاهدی مشابه خواص دیگر خرماها می باشد ویژگی این خرماها این هست که به دلیل خشک بودن آن ماندگاری بالایی دارند.

خواص خرما و گردو

– سبب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود.

– فسفر گردو بهتر جذب می شود.

– سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد.

 

منبع: بیتوته

مطلب پیشنهادی

پلانتین چیست؟ خواص و مضرات پلانتین

میوه پلانتین پلانتین چیست و اختلاف پلانتین با موز پلانتین یا موز پختنی از نظر …