بایگانی برچسب: رژیم کاهش وزن

رژیم فستینگ چیست؟ رژیم فستینگ یک الگوی غذایی شبیه روزه گرفتن است. در این رژیم مشخص نمی‌شود که کدام غذاها را باید بخورید، بلکه مشخص می‌شود چه زمانی باید آنها را بخورید. چندین روش برای رژیم غذایی از نوع روزه‌داری وجود دارد، مثل 16:8، 5:2 و یک‌ روز در میان. …

دیروز مقاله‌ای با این تیتر دیدم: تنها زنجبیل برای لاغری کافی است! خب در اصل چنین تیترهای زردی هیچ‌وقت نمی‌تواند آن اطلاعات کاملی را که می‌خواهیم، در اختیارمان قرار دهد اما از آن‌جایی که ذهن کنجکاوی دارم، می‌خواستم بدانم که آیا زنجبیل برای رژیم غذایی لاغری واقعا کافی است؟ این‌گونه …